Alimento del alma

Equilibrio;  dejar a todas tus partes ser, sin que una límite a la otra.

Cuando te concentras por hacer tus pendientes pero recuerdas darte ese ratito del día para  pensar en ti.

Consientes a quienes quieres, sin dejarte al último  a ti.

Aceptas todo lo que eres, y abrazas lo que no te gusta, te reconcilias con todo aquello que buscas mejorar.

Es reconocer tus debilidades como grandes fuentes de retos por alcanzar.

Y tus virtudes el potencial que te hace brillar.

Es la capacidad  de ver en otros, la constante invitación de crecimiento, para acercarte más a lo humano y alejarte del uso del juicio como un arma hiriente.

Es ser la persona que más te ame por sobre todas las cosas.

You can always give more than you think you have.

Aún no me cae el 20, tengo muchas emociones encontradas, tuve una gran experiencia mental más que física, me demostré lo que unos dicen pero no todos viven, que tu cuerpo y tu mente no tienen límites a menos que se los pongas TÚ.

Subí la montaña más alta de coahuila, cómo? Ni idea, en que momento? tampoco, solo paso pero paso porque jamás pensé que podría hacerlo pero tampoco que no podría y seguí y seguí y seguí, cuando creí haber llegado, malas noticias faltaba y faltaba más camino, parecía infinito, no dejaba de ver pinos, árboles y piedras, a como pude iba subiendo entre las piedras y el camino más empinado que había visto, siguiendo como seña unas marcas o listones de colores, cada vez que volteaba hacia atrás no sabía como había llegado hasta ese punto y menos como iba a regresar, solo sabía que quería llegar a la prometida cumbre.
Tuve miedo, emoción, frustración, y muchas ganas al mismo tiempo, mi mente enfocada pero no sé si llamarlo concentración, simplemente pensaba en todo pero a la  vez en la única meta del momento: llegar a la cumbre.
Viviendo el momento ahí presente, sin nada más en mi mente.
No sé si lo volvería hacer, tal vez solo es una experiencia más, pero me demostré que creyendo en mi y sólo con eso me basta para lograr mi propósito, el que sea, pero viviéndolo en  momento, claro que hubo momentos en que me preguntaba que hacía ahí y porque habia decidido hacerlo, pero no me arrepiento de hablerlo conseguido y de lo que aprendí, yo no llevaba la mejor condición física, ni el mejor equipo, mucho menos iba preparada mentalmente para ese reto ni  llevaba la meta de lograrlo en cierto tiempo, simplemente llegar y hacerlo.

Hubo muchas personas en el camino de regreso y de ida que te daban sus mejores consejos, te sugerían estrategia para el siguiente tramo, te deseaban suerte o por unos minutos eran tus acompañantes en el camino.
Nunca nadie se preocupo por competir pues todos llevaban la mente fija en su meta y aunque todas eran distintas, nunca se dudaba de echarle la mano a los demás aunque fuera un desconocido.
Todo lo que viví hoy, fue la perfecta analogía de lo que la vida pudiera ser.
Estoy contenta y satisfecha, un fin muy diferente a los otros.
Gracias por estar siempre, jamás lo hubiera logrado sin ti Paco Salazar.

Mascarillas Freeman: Review

Hola! Como están?

Como les contaba en otro post, últimamente estoy con la idea de hacer algo por mi piel para que sea la mejor que pueda y sean cada vez menos los días que usea maquillaje.

En esta búsqueda de productos e intentar nuevas rutinas, me encontré unas mascarillas de la marca Freeman, yo nas encontré en walmart.

Y bueno la verdad ya las había visto pero nada más no me terminaban de convencer para comprarlas aunque son baratas, no quería comprar un producto sin probarlo y después tenerlo  guardado porque no me gusto.

Finalmente me di cuenta que hay estos sobres o samples que según las instrucciones es suficiente para 4 aplicaciones, pero a mi la verdad me rindió muy bien como para 6.

Entonces fue cuando decidí comprarlas ya que así podía probarlas y después decidir si quisiera comprarlas, su precio es  de alrededor de $25 Mxn, y la presentación normal ronda en los $70 Mxn.

Compre  2, una tiene carbón activado y azúcar con función exfoliante es para piel de normal a mixta, y otra hidratante de arcilla con chocolate y fresa.

La verdad la de carbón la siento ligera o no  sé si estoy acostumbrada a usar otros exfoliantes más “agresivos” pero no sé si la volvería a comprar, y la hidratante fue mi favorita huele delicioso y te deja súper rica la piel.

En tu casa No te pasa nada.

Algo de lo que durante toda mi vida he intentado escapar es del MIEDO.

Tal como lo dice el título en tu casa no te pasa nada, tantas veces ha sido mi frase de consuelo ante los infortunios que le suceden  a la gente o hasta a mi misma.

Pero los infortunios suceden hasta en la comodidad de tu cuarto, en tu casa no te pasa nada de nada.

Nada de las aventuras, las sorpresas y las experiencias que hay afuera, de los errores y el aprendizaje pues en tu casa no te pasa nada, pero no viniste al mundo a no vivir, a ver como los demás hacen lo que pueden con lo que tienen, a veces son cosas extraordinarias, a veces lecciones de vida.

En tu casa no te pasa nada, pero no quieres tener 80 años y no haber vivido nada.

 

 

 

 

Rutina facial diaria 

Hola cómo están?
Hoy les quiero platicar de que es lo que hago todos los días en pro de mi cara, si se lo preguntaban, si! Soy vanidosa jajaja

Y la verdad va más allá de un tema de vanidad es nuestra responsabilidad cuidar el cuerpo que nos tocó.

Mi rutina la creé desde la idea de mantener en el mejor estado que pueda mi rostro y lograr disfrutar más mi apariencia sin maquillaje.

Entonces fui cambiando y agregando productos, los cuales les iré mencionando por pasos y un mini review:

1] Neutrogena deep clean

Ya sea en la mañana al despertar o en la noche antes de ir a dormir, uso este jabón para lavar mi cara me gusta porque necesitas poca cantidad para lavar perfectamente si te pasas puede quedarte la sensación jabonosa en el rostro por más que enjuagues, este en específico es para mi tipo de piel de normal a mixta pero hay para todos los tipos de piel.

2] Neutrogena crema hidratante

Esta también es específica para mi tipo del piel, y la verdad me gusta porque cumple con su función se siente ligera al aplicar y absorbe rápido, sin embargo no creo que sea de las mejores cremas que puedan haber en el mercado, también la uso día y noche.

3] Protector Solar

Este es un paso que recientemente añadí la verdad es que estaba consciente del daño que provoca el sol es uno de los mayores para nuestra cara sin embargo no le daba la importancia y no invertía en uno, la verdad no elegí por marca si no por los beneficios este tiene alta protección es adecuado para mi tipo de piel y es dermatólogico, quería algo que me cuidará pero que no se sintiera pesado o me sacara granitos y si cumple con ello.

4] Maquillarme 

Esto depende del día, de la hora y si tengo un evento o una ocasión especial.

Si fuera un día común en la mañana sólo aplicaría the PoreFessional de benefit

Que es un bálsamo con un poco de color para ayudar a disminuir la apariencia de los poros, aplicaría eso corrector, rímel y arreglaría mis cejas.
Si fuera otra ocasión aplicaría maquillaje más adecuado.

Me gustaría que me cuenten que productos forman parte de su rutina😄

Ejercicio efectivo en 10 minutos

image

Hola! ¿Como están?

Les traigo una noticia buenísima!!!

Levante la mano a la que le cuesta trabajo hacer ejercicio de forma constante, efectiva y sin renegar 🙋

Yo soy una de las principales personas  que padecen este mal, y digo mal porque de verdad el ejercicio y yo tenemos una love hate relationship jajajaj

De verdad soy una persona que posterga muchas cosas (estoy cero orgullosa de ello), entre ellas la actividad física, pero el día que me tomo enserio ponerme hacer work outs le agarro un buen el gusto y así, es un ir y venir.

Bueno pensando en esto, yo creo que no soy la única a la que pasa esta situación, entonces les quiero platicar que  mi hermana me recomendó una app que se llama 8fit,
Y fue como el tip de la vida porque comencé el año alimentándome de una manera muchísimo mejor y más sana y me siento increíble pero claro que esto se tiene que complementar con ejercicio, y bueno, entre la universidad y el trabajo me queda algo de tiempo pero el gran problema es mi falta de ganas o de energía, así que cuando me contó que esta app funciona básicamente dándole información de tu estilo de vida, características físicas y goals, te arma un programa de acuerdo a ello con sesiones que duran un promedio de 10 minutos y yo de verdad pensé ¿10 minutos?
Si los tengo y en cualquier momento lo puedo hacer, pues bueno lo llevo probando esta semana y me ha gustado mucho y de verdad se siente al instante los efectos, tienen que probarla, si en algún punto se sintieron identificadas conmigo yo creo que tambien les gustara, es una muy buena alternativa, esta disponible para IOS y android.

Cuentenme con les va en su relación con el ejercicio y como le hacen para mantenerse motivadas 💪

 

 

 

El cuero cabelludo, ¿También se exfolia?

              Hola! ¿Como están?

Hace un par de días escuche lo mismo y me sorprendió, ¿Como que el cuero cabelludo también se exfolia?, pero si claro es lo más lógico siendo parte de nuestra piel, que por cierto en muchas ocasiones es a la que menos atención le prestamos.

Pues lo cierto es que esto es una de sus primeras necesidades, ya que al estar en constante contacto con diferentes productos se ve afectado por los restos de los mismos y una de las consecuencias directas es: la caída del pelo.

La verdad es que a nadie nos gustaría estar provocando esta pérdida ni alentar el crecimiento de nuevo pelo, así que me di a la tarea investigar algunos exfoliantes caseros (como los que más me gustan jajaja) para compartir les.

Son muy fáciles de preparar y con cosas que normalmente tenemos en casa, así que no hay pretextos para no hacerlo.
image

Happy New Year!

Iniciando el 2015 recuerdo que yo deseaba conocer personas de distintas culturas, ya que me es muy interesante aprender de otros pero sobre todo considero que es la manera más eficaz de enriquecer tu propia cultura , yo creía que viajes me iban a llevar a esto pero todo en esta vida se acomoda y si!
Si tuve la oportunidad de convivir con personas colombianas, brasileñas, peruanas y de todas me llevo algo muy grato, y no fue necesario ni si quiera salir de mi ciudad.

También logré un poco deshacerme de mis miedos, creo que no les he platicado pero a mi me provoca ansias y malestar las alturas y los juegos mecánicos y todas esas cosas en las que se podría sentir adrenalina, a mi hacen sentir mal, termino con náuseas y dolor de cabeza etc, y bueno estoy orgullosa de mí porque logré tirarme de una tirolesa, que aún no entiendo porque me animé pero si agradezco haber tomado el riesgo en ese momento porque si me lo pensaba dos veces probablemente nunca lo iba hacer.

Unos meses después al principio del 2015, decidí iniciar con ISAYMORENA un proyecto que tuve guardado en mi mente mucho tiempo, de repente un día desperté y dije hoy, hoy es el día en que tiene que hacerse y lo demás ustedes mis cómplices, ya lo conocen.

                  Muchas Gracias!

Por unirse a este viaje y sueño, por creer en mi y por darme la oportunidad.

                             HOY

por favor tomen un momento y piensen que es lo que más desean, que les gustaría que sucediera en sus vidas y que pasos van a dar para que se logre por que tal vez mañana ya no tengas tiempo, ganas o la facilidad y ya dejaste ir eso que más deseabas.

Y la verdad se siente muy bien cumplir tus objetivos.

image

Review esmaltes Kim Taylor

¡Hola! ¿Cómo están?

Les quiero platicar que el otro día o más bien hace un poquito de tiempo jajaja, fui a walmart (un supermercado) y pues no sé si a todas les pasa, pero a mi me gusta mucho pasear entre los pasillos, porque oigan uno nunca sabe que puede encontrar de interesante jajaja o es acaso un síntoma de shopaholic?

Bueno en fin, mientras andaba en búsqueda de cositas interesantes, me encontré unos esmaltes de la marca kim taylor(jamás la había visto) que su presentación estaba muy bonita, eran baratos ($20 pesos mexicanos) y tenían colores que me enamoraron! ¿Qué más quería?

Pero como esto de la compra de esmaltes es toda una aventura, a veces te llevas pésimas sorpresas en cuanto a calidad, así que decidí comprar inicialmente uno y si me gustaba regresar por más.

Y la verdad me dejaron sorprendida, la pigmentación es muy buena, no necesitas poner muchas capas de color para que quede el tono como se ve en el envase, incluso según el color con una máximo dos queda perfecto, eso aún no es todo, también secan super rápido, eso si es un beneficio que en pocos esmaltes he encontrado y agradezco mucho.

Entonces con todo esto claro que tenía que volver por más y vi tantos colores que no sabía por cuales decidirme, y vi estos que tenían como decoraciones de brillos y  por las fechas en que estamos me recordaban mucho a la navidad así que me ganaron por completo y termine comprandolos jajaja estoy segura que pronto volveré por mas colores.

 


  

  

Desayuno rico y rápido en tan solo 1 minuto.

¡Hola! ¿Cómo están?

Para todas aquellas que creen que un desayuno delicioso llevaba mucho tiempo, les traigo esta opción (la cual vi en un video de una famosa Youtuber) y pues bueno la probé y la verdad me encantó!
French toast muffin express

Necesitamos lo siguiente:

1 taza o recipiente que sea adecuado para usar en el microondas

1 huevo

2 cucharadas de leche de su preferencia

1 cucharadita de extracto de vainilla

Miel de su preferencia y al gusto a modo de endulzar

1/4 de cucharada de canela en polvo

Pan en trocitos o cortado en cubitos del de su preferencia suficiente para que quepa en el recipiente pequeño.

Chispas de chocolate

Procedimiento:

Colocamos nuestros ingredientes en el recipiente todos excepto el pan y las chispas de chocolate, una vez que ya tengas todo muy bien mezclado esto es opcional si a ti te gusta mucho el chocolate le agregas un poquito a la mezcla (o si no hasta el final) luego añades el pan mezclas todo super bien y por ultimo volvemos a poner chispitas para que nos queden de topping, lo metemos a nuestro microondas 1 minuto y voila! 

*Nota: esperen a que se enfríen un poquito no  queremos accidentes, disfruten de verdad sabe de li cio so!